For alle dansestilarter ved groovedance by nomi, gør sig gældende at ALLE kan være med, uanset alder/form og der kræves ingen danse erfaring for at deltage.
Fysisk udbytte af træningen er udvikling af mobilitet, styrke, smidighed og kondition. Mentalt udbytte er selv indsigt og "given sig selv lov".
Holdbeskrivelse:
Dance
Dance er små lette koreografier fra forskellige danse stilarter som fx. salsa, disco, hip hop, samba og reggaeton.
En lækker blanding af hede latin rytmer med masser af hofter og høj puls til nye populære og “gamle” musiknumre du kender. SÅ SVEDIGT! Dance timen er super effektiv træning.
Et sammenkog af nem koreografi og svedige bevægelser der giver deltagere lov til at give den MAX GAZ!
Dance + styrke
Dance + styrke timen, er bygget om som en Dance time, men der tilføres styrkeøvelser, så du får trænet arme, mave, baller, ben… u name it - we got it.
Hvis du gerne vil kunne mærke din bagdel dagen efter du har trænet, så er Dance + styrke lige dig.
Hot Dance
På en Hot Dance time, arbejder vi med en sammenhængende koreografi.
En blanding af strip fitness og burlesque inspirerede trin og bevægelser. Feminint, sexet, lækkert og HOT!
Fed musik, selvudvikling og effektiv træning - timen er en FEST.
Et sammenkog af nem koreografi og svedige bevægelser der giver dig lov til at finde din inderste lækkerhed frem og TURDE give den plads.
Drop det generte, slip din indre sexede danser løs. Hop ud af din sikkerhedszone og nyd en lækker time på dansegulvet.
Groove
Groove er, ud over at være super effektiv træning, et mix af dansestilarter til forskellige musikgenrer.
Alle svære dansetrin/koreografi - er skåret væk og fokus er på bevægelser og trin der giver deltagerne en oplevelse af at “kunne danse”, uanset alder og form.
Groover er ikke fri dans, men “struktureret fri dans” der, i sammenhæng med det fysiske udbytte, mentalt kan udfordrer dine tanker og forestillinger om, at skulle være perfekt, præstere, være noget, kunne noget og “se ud”.
Groove inspirere dig til at turde give slip, være i dansen og acceptere og respektere dig selv, ligesom du er.
